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女人练习瑜伽的好处

2012-5-23      浏览:


 1练习瑜伽会让你的活力增强,是因为瑜伽对你的脑部和腺体的作用! 
2练习瑜伽会让你年轻,瑜伽可以减少皱纹淡化斑点,产生天然的“拉皮”效果。 
3练习瑜伽会让你的生命更长,因为瑜伽可以增强你的抵抗力,对你的大脑,腺体,脊柱以及你的神经系统都得到了调整,还有就是呼吸瑜伽的呼吸为什么是鼻子呢?就是因为用鼻子呼吸会提高你的生命之气!我们看一下为什么鹤和龟的寿命比较长?有时间要观察以下它们呼吸,它们一分钟可能就只呼吸两到三次的!那为什么猴子寿命就短?是因为猴子的情绪特别的急噪!所以寿命就比较短!都说练瑜伽的时候就是你的生命中停止的时候了,但是我在这讲一下,并不是你只要做瑜伽了,你的年龄就不动了,主要你要有个良好的心态,正确的食和一个正常的睡眠!还要有个正常的生物钟! 
4练习瑜伽会改善你的情绪。由于瑜伽会让你的神经系统产生回春的效果,情绪自然就表现积极的状态,会让你更自信更热诚! 
5练习瑜伽会让你的姿态变得更加的优美!你去看哪一个瑜伽老师的体形都是非常有曲线美的 
6最主要的一点就是练习瑜伽可改善睡眠,那就是休息术了,瑜伽讲究一个整体的一个体系单独的几个招式是达不到效果的 

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